Perder o apetite sexual pode ser uma ocorrência traumática tanto aos homens como para as mulheres: 15 a 16% dos homens são afetados e as mulheres estão em sua maioria pelo menos o dobro. "Mas para os homens perder o interesse pelo sexo se torna um caso de honra e muita preocupação pois, isso os assusta mais do que às mulheres - sua masculinidade está em jogo e isto se torna muito ameaçador"
A perda da libido também torna os homens mais infelizes para o resto de suas vidas do que as mulheres. Apenas 23% dos homens com perda de libido dizem que ainda se sentem muito felizes com a vida em geral contra 46% das mulheres, diz Edward Laumann, professor de sociologia na Universidade de Chicago, co-autor de The Social Organization of Sexuality: Sexual Practices. nos Estados Unidos . "Isso deixa os homens em uma posição incomoda."
Porém a perda da libido não é algo com que você tenha que conviver. Existem caminhos que você pode fazer para recuperar seu desejo sexual e sua visão feliz de vida.
Como descobrir se você tem um problema com perda de libido?
A perda de libido não surge derrepente - não é como pegar um resfriado onde você acorda uma manhã e pronto, aí está.
Na maioria das vezes pode ser um processo gradual. Embora difícil de definir com precisão, Laumann mede da seguinte maneira: "É uma falta de interesse em sexo durante vários meses do ano passado".
Não da para usar como medida a frequência da atividade sexual - muitas circunstâncias podem atrapalhar um encontro, mesmo que o desejo esteja presente. Mas caso você esteja em um relacionamento comprometido e fazendo sexo com menos frequência do que o normal - (aproximadamente uma vez por semana )- você pode se perguntar se está bem do jeito que elas são.
Se você não está bem com a perda da libido, os pesquisadores concordam que é melhor lidar com esses problemas antes que eles venham a piorar. Responda a estas perguntas para ajudar a identificar os sinais, responda às seguintes perguntas como verdadeiras ou falsas:
- O toque (ou a relação) só ocorre no quarto?
- O sexo não lhe dá sentimentos de compartilhamento e ligação?.
- Um dos parceiros é sempre o iniciador e o outro se sente pressionado?.
- Você não planeja mais o sexo em sua intimidade?.
- O sexo é rotineiro e mecânico, quase forçado?.
- Você quase nunca tem fantasias ou pensamentos sexuais sobre o seu cônjuge.
- Você faz sexo duas vezes por mês no máximo?.
"Se você respondeu fiel a muitas ou a maioria dessas perguntas, você pode estar no caminho para perder o desejo sexual", escreve McCarthy. Compreender as várias causas é o primeiro passo para encontrar a resolução apropriada.para este problema.
Quais as causas para a perda de libido em homens?
As causas desse problema são diversas e complexas e vão do físico e médico ao psicológico e social. Correções rápidas não resolvem tudo e mascaram o problema.
Causa da perda da libido, disfunção erétil
Impotência, ou DE, disfunção erétil , não é o mesmo que perda de libido, mas quando você experimenta um, mais cedo ou mais tarde você provavelmente sentirá o outro também.
"Apenas 7% dos homens jovens relatam ser incapazes de manter uma ereção", diz Laumann. Embora o ED aumente com a idade: "São 12% aos 40 anos, 18% aos 50-59 anos e, em seguida, um aumento acentuado de 60 a 25% a 30%", diz Laumann.
Qual a boa notícia? dependendo da causa, "as drogas podem ajudar", diz Laumann. Vasodilatadores, como Viagra, Cialis e Levitra , aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis .
Também ajuda a entender que é normal que as ereções surjam e desapareçam durante o ato sexual - "Isso pode acontecer de duas a cinco vezes em uma sessão sexual de 45 minutos".
Perda de libido e ansiedade de desempenho
Os homens relatam dois grandes problemas - ansiedade sobre o desempenho e o clímax muito cedo. Quase um em cada três homens relatam ejaculação precoce , enquanto menos de um em cada cinco estão preocupados com o desempenho.
E a ansiedade não pára por aí. Muitos maridos modernos, amorosos e conscienciosos sentem que não "tocaram" verdadeiramente, a menos que seus parceiros gozem durante o sexo também.
E, como mostram as estatísticas de Laumann, apenas 26% das mulheres relatam que elas sempre experimentam orgasmo durante o sexo, em comparação com 75% dos homens. Não é de se estranhar que os homens sintam a pressão - e que a pressão sob pressão pode causar perda de libido.
Perda da libido e o estress
No trabalho o estresse e a auto-estima também são grandes fatores. "Se a performance de um homem no trabalho é desafiada, e ele não sente que está conseguindo ou não se sente auto-valorizado, ele muitas vezes se entorpece sexualmente", diz Perel, "Desejo é uma forma saudável de direito - quando você não se sinta merecedor, você fecha ".
Perda de libido também tem como causa condições médicas
Uma gama de problemas médicos e cronicas condições fisicas podem diminuir o desejo sexual de um homem. Doenças graves, como depressão e cancer , podem matar qualquer pensamento sobre sexo. Doenças diabetes, hipertensão e câncer podem reduzir o fluxo sanguíneo para o corpo, incluindo os órgãos genitais, onde causam estragos na libido.
O alcoolismo crônico e até o consumo ocasional excessivo de álcool são notórios por inflamar o desejo, mas impedem o desempenho. Condições como distúrbios da tireóide e tumores da glândula pituitária (que controla a maioria da produção de hormônios, incluindo hormônios sexuais) também podem diminuir a libido.
Medicamentos podem causar a perda de libido
Medicamentos para depressão chamados ISRSs pode inibir o desejo sexual. Assim tranquilizantes e medicamentos para pressão arterial . Substâncias ilícitas, como maconha, cocaína, heroína , quando usadas com intensidade e cronicamente, causam perda de libido.
Do lado positivo, quando você fala com seu médico sobre essas questões, existem drogas alternativas para a depressão alternativas e condições que podem ter menos impacto sobre o desejo sexual.
A qualidade do relacionamento é uma parte importante da libido
Não são apenas as mulheres que respondem - com sensualidade ou sexualidade inibida - a quão felizes estão em seu relacionamento.
Problemas com o sexo podem - mas nem sempre - sinalizar outros problemas no relacionamento que precisam ser abordados. Raiva e desapontamento muitas vezes passam para o quarto.
União em demasia acaba com a libido
O paradoxo das relações modernas é que uma maior intimidade pode não contribuir para um sexo melhor. "Às vezes muita proximidade sufoca o desejo; o fogo precisa de ar", diz Perel. .
"A separação é uma precondição para a conexão. Quando a intimidade se transforma em fusão, não é falta de proximidade, mas muita proximidade que impede o desejo."
O tipo errado de respeito pode causar perda de libido
Para alguns homens, o próprio amor e respeito que eles têm por seus parceiros - especialmente depois do nascimento de um bebê - isto torna um obstáculo ao desejo sexual. "Muitos homens acham difícil erotizar a mãe de seus filhos.
Parece muito regressivo, muito incestuoso", diz Perel. E, claro, se eles estão puxando seu peso no cuidado de um bebê ou de crianças pequenas, o esgotamento resultante pode exaurir a libido para os homens, tanto quanto para as mulheres.
Mesmo quando as crianças não estão envolvidas, Perel relata que alguns homens dizem coisas como: "Eu não posso fazer isso com minha esposa". O conselho dela? No primeiro caso, durma um pouco . No segundo, você nunca sabe até tentar.
8 dicas para reacender a libido
O conselho aqui não é tanto para conseguir mais, mas para melhorar. Freqüência não é a única medida da libido. Os sentimentos também contam.
Se você está ansioso para o sexo, e se sentir bem sobre isso antes, durante e depois, essa é a verdadeira medida de se a sua libido é saudável. Veja como ajudar a combater a perda de libido.
Quando você não tem nenhum desejo, você se sente congelado. O suco não está fluindo - movimente-se isto é muito imortante tanto figurativamente quanto literalmente", diz Perel. "movimentar fazer exercicios deixa as pessoas mais soltas." Pratique um esporte, vá passear, com ou sem o seu parceiro. Se você já anda ou corre ou se exercita, tente desafiar-se um pouco mais, vá mais além para sentir uma sensação de realização e vitalidade. Essa confiança física será transferida para seu corpo e a libido vai ser melhorada.
Mantenha as expectativas reais
Pode tirar a pressão da ansiedade de desempenho para ter em mente que nem todo encontro sexual precisa ser perfeito. Provavelmente, apenas cerca de 40% a 50% dos eventos sexuais podem ser mutuamente satisfatórios, escreve McCarthy em seu livro. Se você ri de momentos em que as coisas não dão certo, seu parceiro provavelmente vai querer experimentar da próxima vez, já que isso também tira um pouco da pressão e da culpa dela.
Use imaginação para combater a perda da libido
Explore suas fantasias pois é considerado pelos terapeutas do casamento uma coisa boa. Se você quer que seu parceiro compartilhe a alegria, você pode querer explorar mais algumas das novas literaturas eróticas e filmes que incluem fantasias femininas e também masculinas. Depois de compartilhar o seu, pergunte ao seu parceiro sobre suas fantasias. Se ela disser que não tem nada, não pare por aí. Em vez disso, peça-lhe que cite apenas uma coisa que ela sempre desejou que um homem fizesse para lhe dar prazer. Construa um misto de desejo com fantasias
Construa Antecipação para Combater a Perda da Libido
Claro, a ideia do sexo ser totalmente espontânea - sem planejamento, apenas o calor do momento - parece ótimo. Mas para qualquer pessoa com empregos, família e vida real, pode não haver horas suficientes no dia para esperar que a inclinação se manifeste. Em vez disso, transforme o planejamento em uma oportunidade para criar antecipação, a maneira como você está ansioso para ir a um jogo de futebol. Desfrute dos detalhes - peça ao seu parceiro um pequeno presente, coloque sua música favorita dos dias de faculdade, desligue os telefones e contrate uma babá para levar as crianças para um filme longo, para que não haja interrupções.
5. Concentre-se no corpo inteiro para impulsionar a libido.
Para os homens, a sexualidade tende a ser focada desproporcionalmente nos genitais. Concentrar-se e tocar nas outras zonas erógenas pode aliviar a pressão de desempenho - e agregar novo prazer. No que diz respeito à satisfação sexual, a distância mais curta entre dois pontos - da excitação ao orgasmo - não é necessariamente uma linha reta para os genitais.
Procure outros pontos do corpo, isto será bom para você e seu parceiro. Seja orientado pelo prazer, não orientado para o objetivo. Faça o objetivo esperar um pouco mais. Provoque e toque e leve seu tempo.
6.Fale sobre o que você deseja aumentar a libido
Falar é difícil no melhor dos tempos, mas ainda mais difícil se você tem evitado o sexo e a tensão é alta. Então, se você não pode falar, pegue uma das dezenas de excelentes livros sobre sexo por aí e aponte para um capítulo. Acalme-se e leia juntos. Olhe para as fotos, ria - e deixe seu parceiro saber que você está aberto para melhorar as coisas entre você.
7. Saia com os amigos juntos
O desejo alimenta-se de novidade. Quando você sai para um jantar com outras pessoas, você tem a chance de ver seu parceiro sob uma nova luz. Você se lembra de quão interessante e empolgante ela é - e ela consegue ver você brilhando também. Você se lembra por que você foi atraído um pelo outro em primeiro lugar.
Especialistas podem ajudar a combater a perda de libido
Quando você tem um problema elétrico, você liga para um eletricista, certo? Especialistas em sexo e marital podem ser tão úteis quando se trata de perda de libido, então supere sua resistência em pedir direções, e chame um.
Verifique com o seu médico ou urologista para descartar quaisquer condições médicas que possam estar desempenhando um papel. Se você estiver tomando medicação, como um antidepressivo , que pode estar causando perda de libido, discuta as alternativas com seu médico.
Especialistas podem ajudar a combater a perda de libido
Quando você tem um problema elétrico, você liga para um eletricista, certo? Especialistas em sexo e marital podem ser tão úteis quando se trata de perda de libido, então supere sua resistência em pedir direções, e chame um.
Verifique com o seu médico ou urologista para descartar quaisquer condições médicas que possam estar desempenhando um papel. Se você estiver tomando medicação, como um antidepressivo , que pode estar causando perda de libido, discuta as alternativas com seu médico.
Meu nome é Rejanes Assis
este é o Blog Saude dos Homens
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